저항성 전분 다이어트를 결심할 때마다 가장 고통스러운 것은 한국인의 소울푸드인 밥, 빵, 면을 끊어야 한다는 압박감입니다. 밀가루와 백미가 혈당을 급격히 올려 뱃살을 찌우는 주범인 것은 맞지만, 무조건 굶는 방식은 결국 폭식과 요요현상으로 이어질 뿐입니다. 결론부터 말씀드리면 똑같은 빵과 밥이라도 온도와
저항성 전분 다이어트를 결심할 때마다 가장 고통스러운 것은 한국인의 소울푸드인 밥, 빵, 면을 끊어야 한다는 압박감입니다. 밀가루와 백미가 혈당을 급격히 올려 뱃살을 찌우는 주범인 것은 맞지만, 무조건 굶는 방식은 결국 폭식과 요요현상으로 이어질 뿐입니다. 결론부터 말씀드리면 똑같은 빵과 밥이라도 온도와