저주파 마사지기 부작용, 진짜 괜찮을까?

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저주파 마사지기, 그냥 붙이기만 해도 될까?

근육이 뭉치거나 몸이 피로하고 뻐근할 때 우리는 마사지를 원합니다.

하지만 마사지는 누군가 해줘야 하고, 하고싶을 때마다 하기는 어렵죠.

그럴 때 아주 좋은 대안이 저주파 마사지기에요.

하지만 이 저주파 마사지기, 사용 전 꼭 알아야 할 사실이 있어요.

바로 여러 부작용.

이번 글에서는 저주파 마사지기 부작용, 그리고 안전하게 사용하는 방법까지 정리할게요.

피부에 전기 자극 시 화상 위험이 있어요.

그리고 이 위험은 피부에 상처가 있을 때 더 커지죠.

또한 땀이나 물기가 있으면 전기가 더 잘 통하게 돼서 위험도 더 커져요.

근육을 과도하게 전기로 자극하면, 근육 손상이 올 수 있어요.

너무 오랜 시간 사용하게 되면 통증이 효과보다 더 커질 수 있어요.

페이스메이커를 사용하거나, 경동맥, 뇌, 안구 주변에 저주파 마사지기 사용이 잦아지면 심각한 합병증이 나타날 수 있어요.

웨이트처럼 고강도 운동이랑 저주파 마사지기 동시에 사용하면 근피로가 가속화될 수 있어요.

혈중 젖산 농도도 변할 수 있어 피로감이 증가할 수도 있죠.

이건 사실 저주파 마사지기 부작용이라기 보다 패드의 문제입니다.

피부에 접촉하는 패드가 오염되면 피부에 염증을 일으킬 수 있어요.

아래에 해당되시면 사용 전 반드시 전문가와 상담하세요.

그렇다면 마사지기를 안전하게 사용하려면 어떻게 해야할까요?

처음엔 약하게, 짧게 시작하기. 몸이 적응할 수 있는 시간을 주세요. 또한 처음부터 강하게 사용하지 말고 천천히 강도를 올려 어디까지 몸이 버틸 수 있는지 체크하세요.
20분 이상 사용하지 않기. 저주파 마사지기 권장 사용 시간은 20분 내외에요. 그 이상 사용한다면 효과보다는 고통이 더 커질 수 있어요.
사용 전후 피부 확인하기. 사용하기 전, 피부에 상처가 있는지, 확인해요. 상처가 있는 부위는 사용을 피하고, 사용 후 피부가 따끔거리거나 붉어졌다면 사용을 피해요.
패드 상태 확인하기. 패드가 오염되거나 찢어졌다면 사용하지 않는 게 좋아요. 세척하거나 새것으로 바꿔주세요.
심장, 머리, 금속이 삽입된 부위는 피하기. 이쪽에는 패드를 붙이지 마세요.