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지방간, 인슐린 저항성의 관계 — 대사증후군의 시작 지방간. 이건 단순히 간에 지방이 조금 낀 상태가 아니라, 인슐린 저항성과 함께 대사증후군의 시작을 알리는 중요한 신호입니다. 간은 혈당, 지방, 콜레스테롤을 조절하는 ‘대사 허브’이기 때문에, 간 기능 이상은 곧 우리 몸 전체의 대사

인슐린 저항성이란? 쉽게 풀어보는 대사 건강의 첫걸음 인슐린 감수성을 회복하면 피로, 체중, 혈당 모두가 달라집니다. 오늘은 식사·운동 관점에서 바로 적용 가능한 실전 팁을 정리했어요. 🔎 인슐린 저항성이란? 우리 몸에 꼭 필요한 ‘에너지 스위치’가 바로 인슐린입니다. 인슐린은 혈액 속 포도당(혈당)을 근육·간·지방세포

공복 혈당 vs 식후 혈당, 뭐가 더 중요할까? 공복 혈당과 식후 혈당, 둘 다 혈당 관리에서 중요한 지표입니다. 하지만 각각이 의미하는 바와 관리 포인트는 다릅니다. 오늘은 두 수치의 차이와 원인, 그리고 관리 방법을 정리해볼게요. 1️⃣ 공복 혈당이란? 공복 혈당은 밤새