인슐린 저항성? 쉽게 풀어보는 대사 건강의 첫걸음

인슐린 저항성. 대사 건강의 첫 걸음

인슐린 저항성이란? 쉽게 풀어보는 대사 건강의 첫걸음 인슐린 감수성을 회복하면 피로, 체중, 혈당 모두가 달라집니다. 오늘은 식사·운동 관점에서 바로 적용 가능한 실전 팁을 정리했어요. 🔎 인슐린 저항성이란? 우리 몸에 꼭 필요한 ‘에너지 스위치’가 바로 인슐린입니다. 인슐린은 혈액 속 포도당(혈당)을 근육·간·지방세포

중성지방, 그리고 혈관 건강

중성지방 그리고 혈관건강

중성지방과 혈관 건강 중성지방과 혈관 건강 1. 들어가며: 왜 중성지방이 중요한가? 중성지방(Triglycerides)은 단순히 살을 찌우는 지방이 아닙니다. 심근경색, 뇌졸중, 췌장염과 직접적으로 연결되는 위험因이죠. 실제 국내 심근경색·뇌졸중 환자의 약 35%가 중성지방 수치가 기준치 이상이며, 이 경우 심혈관 사망률과 합병증 위험이 30%

부정맥 5종: ECG(심전도)로 보는 특징

부정맥 5종.

부정맥 5종: ECG(심전도)로 보는 특징·임상적 의미·치료와 스마트워치 비교 부정맥 5종 — 심전도(ECG)에서 보는 특징·임상적 의미·치료 그리고 스마트워치와 병원 ECG 비교 요약: 대표적인 부정맥(심방세동·심실빈맥·심실세동·조기수축·서맥)의 ECG 특징과 임상적 의의, 치료 필요성, 그리고 스마트워치 ECG와 병원 ECG의 차이를 최신 가이드라인과 논문을 바탕으로 정리합니다.

팔뚝형 vs 손목형 혈압계, 무엇이 더 정확할까?

팔뚝형 vs 손목형 혈압계

팔뚝형 vs 손목형 혈압계, 무엇이 더 정확할까? 팔뚝형 vs 손목형 혈압계, 무엇이 더 정확할까? 가정에서 혈압을 잴 때 가장 많이 쓰는 장비는 팔뚝형 혈압계와 손목형 혈압계입니다. 두 장비 모두 편리하지만, 정확도와 신뢰도에서는 분명한 차이가 있습니다. 국제 가이드라인과 실제 임상 연구

스마트워치 ECG vs 병원 12리드 ECG — 차이·정확도·실제 활용

스마트워치 ecg vs 병원용 ecg

스마트워치 ECG vs 병원 12리드 ECG — 차이·정확도·실제 활용 스마트워치 ECG vs 병원 12리드 ECG — 기술·정확도·실제 활용 정리 작성: biopasta — 요약·숏컷으로 읽기 좋게 정리합니다 스마트워치의 심전도(ECG) 기능이 늘어나면서 “이거 병원 심전도 대신 써도 될까?”라는 질문을 많이 받습니다. 결론부터

산소포화도 높이는법. 산소포화도가 낮다면?

산소포화도 높이는법

산소포화도 높이는법. 산소포화도가 낮게 나오시나요? 정상치는 95%이지만 이보다 낮게 나올수도 있습니다. 정말 산소포화도가 낮을 수도 있구요, 기기에 오차가 생겨서 그럴 수도 있습니다. 오늘은 이렇게 산소포화도가 낮을 때, 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 즉각적으로 높아지는 방법과 생활습관을 바꾸는 방법까지요. 산소포화도 높이는법 즉각적으로

산소포화도 정확도, 오차 이유은?

산소포화도 정확도

산소포화도 정확도 산소포화도 과연 정확할까요? 만약 정확하지 않다면 즉, 오차가 있다면 그 오차의 원인은 무엇일까요? 오늘은 이 산소포화도의 정확도와 오차에 대해 알아보겠습니다. 산소포화도 정확도 산소포화도 측정은 일반적으로 펄스 옥시미터로 합니다. 기기마다 조금씩 다르지만 일반적으로 정확도는 다음과 같아요. SpO2 구간 오차

산소포화도 측정기 원리

산소포화도 측정기 원리

산소포화도 측정기 원리. 산소포화도 측정기는 다른 말로 펄스 옥시미터 라고도 불러요. 혈액 안에 산소가 얼마나 녹아들어있는지, 그 비율을 측정하는 것이죠. 산소포화도 측정기 원리 산소포화도 측정기, 펄스 옥시미터는 빛을 이용해요. 보통 두가지 파장의 빛을 이용하죠. 하나는 적색의 660nm이고 다른 하나는 적외선

운동 후? 운동 전? 인바디 재는 시간

인바디 재는 시간

인바디 재는 시간, 언제가 좋을까요? 결론부터 말씀드리면 ‘아침 기상 30분-2시간 후, 공복-소변 후’ 입니다. 운동 전이나 후는 안될까요? 자기 전에는 어떨까요? 오늘은 인바디 측정 시간에 따라 값이 어떻게 변하는지 알아보도록 하겠습니다. 인바디 재는 시간 별 차이 시간대 측정값 경향 신뢰도

인바디 원리. 어떻게 근육량과 체지방을 분석?

인바디 원리 썸네일

인바디 원리. 인바디 잘 쓰고 계신가요? 몸무게 뿐 아니라 팔, 다리, 몸통별로 근육량과 체지방까지 표시해줍니다. 덕분에 어떤 부위가 약점이고 강점인지도 잘 판별할 수 있죠. 요즘에는 헬스장에도 하나씩 있어서, 접근성도 좋구요. 이 인바디는 어떻게 우리 몸의 체지방과 근육량을 그렇게 자세하게 알아내는